医療・身体の悩みと雑学– category –

「なぜ世界の一流アスリートは、小麦を避けるのか？」 サッカー界のレジェンドであるクリスティアーノ・ロナウド、テニス界の四天王の一人ノバク・ジョコビッチ──彼らに共通する食事戦略のひとつが、“パン・パスタ・ピザなどの小麦食品をほとんど食べない”...

「インスリンが出ると太る」「インスリンを抑えれば痩せる」 こうした主張をもとにしたインスリンを軸としたダイエット知識は、SNSやYouTubeを中心に広まってる。しかし、この考え方は一部は正しく、一部は明確に誤解されていることが結構あるから今回はそ...

膝の痛みを感じている方にとって、グルコサミン・コンドロイチン・コラーゲンといったサプリメントは魅力的に見えるでしょう。「飲むだけで軟骨をサポート」という宣伝文句は確かに希望を与えますが、科学的にはその効果に疑問が残るのが現実です。 本記事...

変形性膝関節症は「治る病気」ではないが、「痛みは改善できる病気」です 「痛み止めを卒業したい」 「手術はできるだけ避けたい」 「このままずっと膝の痛みと付き合うしかないのかな…」 そんな不安を抱えているあなたへ。 私は理学療法士として多くの患...