医療・身体の悩みと雑学– category –

「最近、風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」「肌の調子が悪い」——その原因、もしかすると“免疫の材料不足”かもしれません。 免疫を整えるには、ただビタミンを摂るだけでは不十分。実は、免疫細胞も酵素もホルモンも、すべて栄養素から作られています。...

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても体がだるい」そんな悩みは、多くの人が抱える“現代の睡眠不調”です。 原因はストレスやスマホだけではありません。実は、体の中で眠る準備ができていない＝睡眠に必要な栄養が不...

「なんとなく気分が落ち込みやすい」「やる気が出ない」「不安感が続く」「ストレスで疲れやすい」そんなメンタル不調を感じている人が増えています。 ストレス、睡眠不足、人間関係、環境要因――原因はいろいろありますが、意外と見落とされているのが栄養...

「脂肪吸引って本当に痩せるの？」「危険はないの？ダウンタイムはどのくらい？」「お金はいくらかかる？」 美容医療の中でも人気が高い「脂肪吸引」。確かに短期間で部分痩せできる強力な施術ですが、その一方でリスクやデメリットも少なくありません。 ...

「ダイエットをしてもなかなか脂肪が落ちない」「部分痩せをしたいけど、運動や食事制限だけでは限界を感じる」 そんな悩みに人気なのが**脂肪溶解注射（メソセラピー）**です。「切らない」「手軽」といったメリットが謳われ、美容クリニックでも人気の施...

「寝ながら痩せる」「貼るだけで腹筋1,000回」──そんなフレーズで人気のEMS。でも実際のところ、EMSはダイエットに向いていません。むしろ本領を発揮するのは、ケガや病気で動けず筋肉が衰えてしまう「廃用症候群」のリハビリなんです（※5, ※6, ※7）。 60...

「食事と運動だけだと限界」「お腹だけ／太ももだけ／二の腕だけ落としたい」「ダウンタイムなしで見た目を変えたい」。そんな悩みに対して、医療ダイエット（医療痩身）は“選択肢”になります。ただし、施術ごとに得意なゴールと限界が違うので、選び方を...

「運動も食事制限もしているけど、どうしても落ちない脂肪がある」そんな悩みに対して近年注目されているのが**クールスカルプティング（CoolSculpting）**です。脂肪細胞を冷却して破壊し、自然な代謝で体外に排出させるという、非侵襲的な痩身治療法とし...

「眠気を感じるのはなぜ？」そのカギを握るのが脳内物質 アデノシン です。 アデノシンは細胞のエネルギー代謝に深く関わり、脳に蓄積することで眠気を引き起こします。さらにカフェインは、このアデノシンの働きをブロックすることで覚醒作用を発揮します...

肥満とともに気になるのが「生活習慣病リスク」。特に 高コレステロール血症（脂質異常症） は、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の原因となります。 このリスクを減らすために使われるのが コレステロールを抑制する薬 です。直接的に体重を落とす薬ではありま...