「食事制限も運動も頑張ってるのに、全然痩せない…」
そんな人に今、医療の力で“食欲をリセット”するGLP-1ダイエットが注目されています。
GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）とは、体内に元々ある「食欲をコントロールするホルモン」。
これを薬で補うことで、無理せず自然に食べる量を減らせるのが最大の特徴です。
ただし、GLP-1製剤にはいくつもの種類があり、「どれが良いの？」「副作用は大丈夫？」と迷う人も多いはず。
この記事では、主要8種類のGLP-1製剤の特徴・違い・副作用・安全な始め方を、
エビデンスと実際の使用傾向からわかりやすく解説します。
60秒でわかる！この記事のポイント
- GLP-1は“食欲ホルモン”をコントロールして自然に痩せる
- 医療機関でのみ扱える処方薬（個人輸入はリスク大）
- ウゴービ／マンジャロは新世代GLP-1として注目
- 効果の強さは「マンジャロ ＞ ウゴービ ＞ サクセンダ ≒ リベルサス」
- 吐き気・便秘・だるさなどの副作用はあるが医師管理下で安全使用可
GLP-1とは？｜“痩せるホルモン”のメカニズム
GLP-1は、食後に腸から分泌されるホルモンで、
脳に「もうお腹いっぱい」と伝える信号を出します。
💡つまりGLP-1を増やす＝自然に食欲を抑え、血糖コントロールが整う。
意志ではなく体の仕組みで痩せるダイエット。
GLP-1製剤の種類と特徴
| 名称 | 一般名 | 投与方法 | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| ウゴービ（Wegovy） | セマグルチド | 週1回注射 | 肥満治療に特化、最も強力な体重減少効果（平均-15%） |
| サクセンダ（Saxenda） | リラグルチド | 毎日注射 | 日本で肥満症治療に承認済、効果安定 |
| リベルサス（Rybelsus） | セマグルチド | 毎日内服 | 世界初の経口GLP-1製剤、手軽さ◎ |
| マンジャロ（Mounjaro） | チルゼパチド | 週1回注射 | GLP-1＋GIPのデュアル作用で史上最強の減量効果 |
| ビクトーザ（Victoza） | リラグルチド | 毎日注射 | サクセンダの糖尿病版。日本でも長期実績あり |
| トルリシティ（Trulicity） | デュラグルチド | 週1回注射 | 血糖改善と体重減少を両立、安定した作用 |
| バイエッタ（Byetta） | エキセナチド | 1日2回注射 | 初期のGLP-1製剤。今は主流ではない |
| リキスミア（Lyxumia） | リキシセナチド | 1日1回注射 | 日本承認済み。比較的軽めの作用と副作用 |
効果の強さランキング（実データ）
| 効果レベル | 製剤名 | 平均体重減少率（臨床試験より） |
|---|---|---|
| 👑 Sランク | マンジャロ（チルゼパチド） | 約15〜20%減 |
| Aランク | ウゴービ（セマグルチド） | 約12〜15%減 |
| Bランク | サクセンダ／リベルサス | 約6〜10%減 |
| Cランク | トルリシティ／ビクトーザ | 約4〜7%減 |
| Dランク | バイエッタ／リキスミア | 約3〜5%減 |
💬 最新研究では「マンジャロ」が従来のGLP-1製剤を超える体重減少を示しています。
ただし、強い分だけ副作用や費用も上がるため、医師と相談のうえで選択が必要。
GLP-1の副作用とリスク
GLP-1は体質により一時的な副作用が出ることがあります。
どれも多くは軽症ですが、無視して継続すると悪化するケースも。
主な副作用一覧
| 程度 | 症状 | 対応法 |
|---|---|---|
| 軽度 | 吐き気・胃のむかつき・便秘・倦怠感 | 少量からスタート・食後投与で改善 |
| 中等度 | 食欲低下・脱水・下痢 | 水分補給、医師に相談 |
| 重度（まれ） | 膵炎・胆石・腸閉塞・腎機能低下 | 即中止・医療機関受診 |
注意が必要な人
- 消化器疾患を持つ人（胃潰瘍・膵炎歴あり）
- 腎臓や肝臓に持病がある人
- 妊娠・授乳中の女性
⚠️ 個人輸入での使用は、用量ミスや偽物による健康被害のリスクが高い。
医師の処方のもと、定期的に血液検査を受けることが推奨されます。
まとめ｜「意志ではなく、仕組みで痩せる」
GLP-1ダイエットは、努力や根性では届かなかった“生理学の壁”を突破する方法。
これまで何をしても痩せなかった人ほど、体の仕組みを変えるGLP-1の効果を実感しやすい。
「もう我慢するだけのダイエットは無理」
「安全に、確実に結果を出したい」
そう思ったら、まずは医師に相談を。
科学の力で、痩せるスイッチをONにしましょう。
参考文献
- Wilding JPH et al. N Engl J Med. 2021;384:989–1002.
- Jastreboff AM et al. N Engl J Med. 2022;387:205–216.
- Frias JP et al. NEJM. 2021;385:503–515.
- Kushner RF, et al. Obesity (Silver Spring). 2020;28(6):1050–1061.
- Davies MJ et al. Diabetes Care. 2021;44(4):950–962.
免責事項
本記事は医療情報の一般的な解説を目的としたものであり、特定の治療を推奨するものではありません。
GLP-1治療は医師の判断のもとで行う必要があります。必ず専門医にご相談ください。
