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エビデンスで語るダイエット
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「○○するだけで痩せる」「糖質オフだけでOK」──そんな無責任な情報に振り回されてきた人へ。

このブログ『エビダイ』は、論文・科学的根拠に基づいた「本当に信頼できるダイエット情報」を発信する専門メディアです。

なぜ痩せないのか?どうすれば健康的に続けられるのか?
エビデンスで“納得できるダイエット”を一緒に見つけましょう。

はじめに
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食事
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